Bedre søvn, mindre stress, højere selvværd
"Dyb Ro handler ikke om at blive en anden, men om at møde dig selv med kærlighed
og opdage, at freden, du søger, altid har boet i dig."
God søvn er fundamentet for et godt liv
Når du sover godt, falder stressen. Dit nervesystem finder ro.
Dit humør bliver mere stabilt. Og dit selvværd styrkes.
Dyb Ro hjælper dig med at falde hurtigere i søvn,
sove dybere og vågne mere udhvilet – med mere ro og klarhed i dit liv.
Her finder du guidede meditationer, søvnmeditationer, hypnose, kurser
og meditative godnathistorier for både voksne og børn – udviklet nænsomt og professionelt
med respekt for det menneskelige nervesystem.
10 år med Dyb Ro – en gave til dig
I 2026 fejrer vi 10 års jubilæum.
Som tak giver vi dig 10 dages gratis adgang til hele Dyb Ro appen
– uden binding og uden reklamer.
Hent Dyb Ro appen i dag og oplev, hvad god søvn kan gøre for dit liv.
Hej, mit navn er Karsten Lagermann.
Jeg er psykoterapeut og uddannet i hypnose og hypnoterapi.
I 2016 grundlagde jeg Dyb Ro – et univers af guidede meditationer, godnathistorier, hypnoser, kurser, vejrtrækningsøvelser og naturlyde, skabt til at hjælpe mennesker med at finde ro, bedre søvn og indre balance.
Jeg arbejder særligt med søvn og følelsesmæssig regulering, og gennem årene har jeg hjulpet både børn og voksne med at finde den indre ro, hvor søvnen får lov til at komme af sig selv.
Med min stemme og mit nærvær forsøger jeg at skabe et trygt rum, hvor indsigt kan blive til forandring, og hvor forandring kan få lov til at blive til fred.
Jeg er også forfatter til de meditative børnebøger Den kloge ugle siger godnat og Det magiske sovecirkus. Historier, der hjælper børn med at falde i søvn på en rolig, tryg og kærlig måde.
Velkommen til Dyb Ro
Dyb Ro Appen samler hele universet ét sted.
Her finder du guidede meditationer, hypnose, søvnfortællinger, naturlyde og vejrtrækningsøvelser – alt skabt til at hjælpe dig med at finde ro, sove bedre og styrke dit mentale overskud.
Appen er bygget på mange års erfaring med stresshåndtering, psykoterapi og hypnose, og indholdet opdateres løbende med nye lydrejser, så du altid kan finde noget, der passer til dit behov – dag eller nat.
Prøv appen gratis i 10 dage i hele 2026
For at få fuld adgang til hele Dyb Ro’s univers koster det 49,00 DKK pr. måned,
eller du kan spare 40 % med årsabonnement til 349,00 DKK.
Abonnementet kan opsiges når som helst direkte i App Store eller Google Play.
Hver dag bruger tusindvis af mennesker Dyb Ro til at finde ro, sove bedre og skabe balance i livet.
Der er langt over 100.000 positive kommentarer, ta et kig på Youtube!
“Jeg faldt i søvn for første gang uden tankemylder. Dyb Ro har ændret min hverdag.”
“Jeg bruger Dyb Ro hver aften. Det føles som at blive holdt, mens kroppen endelig slipper.”
“Meditationerne har givet mig en ro, jeg ikke troede var mulig. Jeg falder hurtigt i søvn – og vågner udhvilet.”
“Når jeg hører Karstens stemme, falder skuldrene. Jeg mærker mig selv igen.”
“Jeg har prøvet mange apps, men Dyb Ro er den eneste, der føles ægte. Her er ingen pres – kun ro.”
“Dyb Ro Kids har hjulpet min datter på fem med at falde i søvn uden uro. Det er blevet vores hyggeligste stund.”
